Свежий Поке
авокадо, красная рыба и огурец
Поке на скорую руку
1
порция
7 мин
общего времени приготовления
7 мин
собственного времени
360 ккал
на порцию
- 1порция
- 7 минобщего времени приготовления
- 7 минсобственного времени
- 360 ккална порцию
Состав:
- Авокадо - половинка
- Красная рыба - кусок 50 г. (форель, семга, горбуша, кета и т.д.)
- Огурец - 1 шт
- Семена кунжута
- Соевый соус
- Авокадо - половинка
- Красная рыба - кусок 50 г. (форель, семга, горбуша, кета и т.д.)
- Огурец - 1 шт
- Семена кунжута
- Соевый соус
Как готовить:
Шаг 1
Почистить половинку авокадо и нарезать крупными кусочками
Шаг 2
Положить авокадо в глубокую тарелку сбоку
Шаг 3
Нарезать огурец крупными кусочками
Шаг 4
Положить огурец вплотную с авокадо
Шаг 5
Нарезать кусок красной рыбы небольшими кубиками
Шаг 6
Добавить красную рыбу, распределить ингредиенты равномерно по всей тарелке
Шаг 7
Слегка полить соевым соусом и посыпать кунжутом
Из оставшегося авокадо можно сделать гуакамоле, свежий салат, бутерброд с красной рыбой или бутерброд с красной рыбой и творожным сыром
Поке хорошо сочетается с шампиньонами, овощными и рыбными блюдами (подборка ниже)
С чем хорошо сочетается:
Посмотреть другие рецепты:
Photocredits: Kristina Shpak
